健康生活継続中ーーVV夜のウォーキング＋なわとび＋サーキットトレーニングをどんなに忙しくっても、続けてます！！！雨の日と、パートナーがいない時だけウォーキングはお休み・・・自分の筋肉量と脂肪が細かく知りたくて、数年ぶりに新しい体脂肪計を購入。恐るべしことが分かり、さらに、筋トレやろうと心に誓った。体の中で、皮下脂肪の一番多いところが「腕」だった・・・・・・！なので、筋肉もほぼなし。次に多いのが「脚」。お腹を気にしてたわりに、体幹は良好（標準）。こういうことが分かったので、どおりで腹筋だけやっても痩せないわけです。腕立て、スクワットなどの筋トレは必須ですね。腕立ての重要性を、しみじみ感じておりますわ・・なんでも、研究してやってみるのが...

Bonjour!今日、カヌレ焼きまーす！オーナーのコーヒーと一緒にいかがでしょう〜？画像は先日のカヌレです。久しぶりに焼いたので、ドキドキでしたが、うまくいきました(^｡^)コープさんの発注で数千個焼いてたこと思ったら、この数が少なすぎて、持て余してます…笑みなさん、大量予約でも、かなり対応できます！笑どんどん予約してね(^｡^)

Bonjour!一気に暑くなってきて、イチゴ系のスイーツより、レモンなどの柑橘系のレッスンがやりたいし食べたくなってきた！先日、久しぶりに整体行ったら、腰がかなり悪くなってた・・（自覚はなし）仕事ばかりしてると→立ちっぱなし勉強ばかりしてると→座りっぱなし結局、どっちも腰に悪いし、歩いていないから血行も悪いし運動不足なのですよ。。。

Bonsoir!エミュのカフェ店内に少し本を増やしました。渡仏で不在の間、眠っているだろう私物の本を持参しました。完全、わたしの好みですが、もしよかったら読んでくださいね＾＾（貸出はしていません）今月のテーマは、旅好きな方のためのBOOKです。一人旅が好きなので、そんな関連のものと、もしフランスに行かれる方がいたら参考になる本、フランス田舎街の地図など・・・。テーマ別に、月間でいろいろ変えていきたいと思いますので、お楽しみに！そのうち、語学本が並んでたらすみません（笑）子供コーナーは、「フランスの子供新聞」も。

Bonjour!とある日の夜ご飯。アンティーク家具とお花で、まあまあなものに見える（と思う）けどしっかり、手抜き料理！！！。野菜ゆでるだけ、お肉はオリーブオイルで焼くだけ。でも一応、カロリーとか考えてる内容（笑）こういう手抜きも、フランスで覚えたことのひとつ。この日は珍しく玄米ご飯。帰国してからは、ほぼ毎日バケット。ただ本場とは違うので、不服ですが、仕方がない。。どこかおススメのバケットありませんかね～～

どんな小さなことでもかまわない、自分が没頭できるものはなにか。自分が喜びを感じることはなにか。今の私は、「フランスに触れることと、自然の中に身を置くこと。」やっぱり、自分は、この二点セットが必要なようです。写真は、公園でフラ語勉強の図。ひとりで５時間以上居座りました。フランスと自然。この二つに触れているとき、私はいつも食べることさえ忘れている。フランスでは、この状態になるから痩せるのかしら？（笑）フランスに触れるっていうのも、ただフランス語勉強してるだけで癒されているようです。そして癒されたときは、いつも良い写真が撮れます＾＾みなさんの「没頭すること」「喜ぶこと」はなんですか？生徒さんたちは、やっぱりお菓子なのかな・・？？もし、そう...

Bonjour!季節限定「いちごチーズプディング」は、もう召し上がりましたかー？懐かしい～方もいると思います＾＾このスイーツは、昔のカフェのときから作っていたケーキのひとつです。ホールで買ってくださった方もいるほど＾＾レシピをそのまま店長に受け継ぎましたので、食べたことある方、好きだった方、まだ食べたことない方も、エミュにて、ぜひぜひお召し上がりください～先日の日曜日、オーナーとエミュの庭でいただきました。たまにはお客になるのもいいですねぇ（笑）

表面から撮影していないけど、リース風になっているケーキ♪

フランスで生活をすると、毎日の朝のスタートがいかに大切かが分かる。毎日過ごす部屋、ダイニングくらいは、好きなもので癒されたい！！！って思ってたところに、花を買ってきてくれた！さすが、My夫♪♪誕生日でもなんでもない日だけど、こういうことをさらりとしてくれる外国的なパートナーに感謝！Merci beaucoup!

あっという間に４月がやってきました！今年は花粉が多すぎる・・・・・もうすでに日本にいない計画だったのに、まさかの。。ここにまだいるしTT実は、Fというお国は情勢がいろいろ変化していて、とくにEU情勢、失業率のことなど・・その影響を今、自分がもろに受けちゃってるんですが、そんな中でも「しょうがないねー」「まあなんとかなるでしょう」と思ってるわたしって思いっきりF人の考えだ・・・・と思う。日本人からすると、この考えは、「何のんきなこと言ってんの」といわれそうだけど。さらに、このお国はホントにおもしろい・・・。今、国鉄が６月末までの大規模なストをするとかで、列車がとまってます。なんと５日間に２日のストらしい。そして、他にも日本ではありえな...

アルザスの薔薇の香りとローズマリーのコンフィチュールスコーンやアイスクリーム、朝のヨーグルトにかけて食べるのがおすすめ！！

スコーンのアレンジを試作。『いちごと抹茶とホワイトチョコのスコーン』ちょっと、見た目が和菓子にみえちゃう・・・。でも、食べると、スコーンなのです。