青空

先日、家族で四国カルストに行ってきました。

(珍しく、子供からのお誘いだったので)

すっごく、気持ちよかったのだけど、

ヨーロッパとは、空気感とか、気持ちよさとかの感動が違うんだなあ・・・

さて、

フランスのゴタゴタに巻き込まれて、待機させられて、動けないイライラを、思いっきりトレーニングで発散しとります。身体を動かしてたら、ストレス吹っ飛び中ーー!

鍛えることもできて、痩せることもできて、ストレスもなくなるって、こんなにいいことない。(まだ痩せてないけど)

なわとびとサーキットトレーニングも自宅で自己流ですが、毎日続いてますVV

おかげで体脂肪が減ってきました。

なわとびは、この前から1000回跳べるようになり、

今日は元気だったのか、2000回跳んでしまった・・・

しかし、人間の集中力って、すごいな・・・(笑)今は、トレーニングに集中してるので、仏語の勉強もやってません!(勉強してたら、また、沸々とストレスが沸き上がってきそうで・・)

ウォーキングは、たくさんの歩数稼ごうとすると時間が必要になってくるのだけど、なわとびは時間がかからないし、消費カロリーが高い有酸素運動なので、なわとび、か・な・り効く♪

みなさん、お試しあれ~~♪

†エミュの休日†

人生は冒険 運命は自分で切り開く 自分らしく生きる 人生を楽しむ 天の恵みすべてに感謝 ++先が分からないからこそ面白い人生、旅である++ Le rêve de ma famille est d'immigrer en France♪