青空

先日、家族で四国カルストに行ってきました。

（珍しく、子供からのお誘いだったので）

すっごく、気持ちよかったのだけど、

ヨーロッパとは、空気感とか、気持ちよさとかの感動が違うんだなあ・・・

さて、

フランスのゴタゴタに巻き込まれて、待機させられて、動けないイライラを、思いっきりトレーニングで発散しとります。身体を動かしてたら、ストレス吹っ飛び中ーー！

鍛えることもできて、痩せることもできて、ストレスもなくなるって、こんなにいいことない。（まだ痩せてないけど）

なわとびとサーキットトレーニングも自宅で自己流ですが、毎日続いてますVV

おかげで体脂肪が減ってきました。

なわとびは、この前から１０００回跳べるようになり、

今日は元気だったのか、２０００回跳んでしまった・・・

しかし、人間の集中力って、すごいな・・・（笑）今は、トレーニングに集中してるので、仏語の勉強もやってません！（勉強してたら、また、沸々とストレスが沸き上がってきそうで・・）

ウォーキングは、たくさんの歩数稼ごうとすると時間が必要になってくるのだけど、なわとびは時間がかからないし、消費カロリーが高い有酸素運動なので、なわとび、か・な・り効く♪

みなさん、お試しあれ～～♪