春から初夏にすることといえば・・

Bonjour!

一気に暑くなってきて、イチゴ系のスイーツより、レモンなどの柑橘系のレッスンがやりたいし食べたくなってきた!

先日、久しぶりに整体行ったら、腰がかなり悪くなってた・・(自覚はなし)


仕事ばかりしてると→立ちっぱなし

勉強ばかりしてると→座りっぱなし


結局、どっちも腰に悪いし、歩いていないから血行も悪いし運動不足なのですよ。。。


どうしても、この失われた体力を戻さないといけない!!と思い、夜のウォーキングに加えて、先週から10分くらいの簡単なサーキットトレーニング継続中。

できなかった、腕立て伏せが、少しできるようになってきた。でも、きついけど。


そして、筋肉痛にならなくなってきたので、プラス、なわとびに挑戦中。


初日、ドスドスいってるような跳び方でしたが、6日目にしてやっと200回跳べるようになりました。しかし、かなーーーり、きついですね、なわとび・・。

数年ぶりに跳んだので、2日間はふくらはぎの筋肉がつりそうでしたTT


二重跳びが得意だった学生の頃に戻れることを夢みて、とにかく体力つけますぞー

すべてはFranceのため!自分のため!

出国するまで、毎日継続したいと思う!!




†エミュの休日†

私たち家族のテーマ 【自分らしく生きる。人生を楽しむ。天の恵みに感謝】 第ニの人生、海外移住へのステップアップ♪  先が分からないからこそ面白い人生、旅である。 Le rêve de ma famille est d'immigrer en France♪