春から初夏にすることといえば・・

Bonjour!

一気に暑くなってきて、イチゴ系のスイーツより、レモンなどの柑橘系のレッスンがやりたいし食べたくなってきた！

先日、久しぶりに整体行ったら、腰がかなり悪くなってた・・（自覚はなし）

仕事ばかりしてると→立ちっぱなし

勉強ばかりしてると→座りっぱなし

結局、どっちも腰に悪いし、歩いていないから血行も悪いし運動不足なのですよ。。。

どうしても、この失われた体力を戻さないといけない!!と思い、夜のウォーキングに加えて、先週から１０分くらいの簡単なサーキットトレーニング継続中。

できなかった、腕立て伏せが、少しできるようになってきた。でも、きついけど。

そして、筋肉痛にならなくなってきたので、プラス、なわとびに挑戦中。

初日、ドスドスいってるような跳び方でしたが、６日目にしてやっと２００回跳べるようになりました。しかし、かなーーーり、きついですね、なわとび・・。

数年ぶりに跳んだので、２日間はふくらはぎの筋肉がつりそうでしたTT

二重跳びが得意だった学生の頃に戻れることを夢みて、とにかく体力つけますぞー

すべてはFranceのため！自分のため！

出国するまで、毎日継続したいと思う！！